روش‌های

خروپف شاید آغاز مشکلات در خواب شما شود. خوشبختانه، چندین راهکارهای طبیعی وجود دارد که شاید به کاهش خروپف کمک کند. فقط وزن خود را حذف کنید. در شب به جلو بخوابید. مقدار الکل و کافئین را نداشتن ک�